Болезни от А до Я

Как проявляется авитаминоз

Авитаминозы - болезни, возникающие в результате отсутствия в пище витаминов.

Авитаминоз

Витамины - органические пищевые вещества химической природы, содержащиеся в пище в очень небольших количествах. Витамины безусловно необходимы для нормального развития, роста и функционирования живого организма.

Существуют болезни, вызванные нехваткой или отсутствием определенного витамина в организме человека.

1) Ксерофтальмия, куриная слепота - А-авитаминоз.
2) Рахит - D-авитаминоз
3) Бери-бери - В-авитаминоз
4) Цинга - С-авитаминоз
5) Пеллагра - PP-авитаминоз

Чаще встречается одновременная недостаточность нескольких витаминов — полиавитаминоз.

Иногда причиной авитаминозов служит не отсутствие витаминов в пище, а повышенная потребность организма в них, которая может быть связана с повышенными физическими нагрузками, беременностью, кормлением грудью, стрессом, растройством системы пищеварения и т.д.

Основные признаки авитаминоза:

  • потеря аппетита;
  • снижение веса;
  • апатия;
  • общая слабость;
  • сонливость;
  • раздражительность;
  • дипрессия;
  • ухудшение состояния кожи (чрезмерная сухость кожи, потрескавшаяся и покрасневшая кожа в уголках губ);
  • снижение иммунитета;
  • мышечная дрожь.

Для предупреждения и лечения авитаминозов рекомендуется сбалансированное питание, с которым в организм поступало бы достаточное количество витаминов, белков, жиров и углеводов. Однако нужно помнить о том, что с пищей мы не можем получать необходимую суточную дозу всех необходимых нам витаминов и микроэлементов даже при самом разнообразном рационе. Поэтому рекомендуется в зимне-весенний период, когда в организме особенно ощущается недостаток витаминов принимать витаминные препараты. На сегодняшний день существует большое разнообразие витаминных комплексов разного вида и форм: таблетки, драже, капсулы, жевательные (для детей), растворяющиеся в воде и т.д.

Пользовательский поиск